上杆幅度的大小没有严格的标准，这完全是因人而异的，而且取决于转身的幅度，并不是手臂举得越高越好。对于很多业余球友来说，当挥杆经常失控的时候，适当地降低一些上杆幅度是一个不错的解决方法。
3.快上杆还是慢上杆？
这仅仅是上杆节奏的不同，快和慢都对下杆速度没有明显的影响，关键是要找到适合自己的上杆节奏。所以，不要以为上杆快就能让下杆也变得更快。
4.上杆需要伸直左臂吗？
不要去刻意伸直左臂，自然伸直才是最好的状态，如果你做不到自然伸直，那么让左臂略微弯曲也是完全可以的。只要不是过度弯曲左臂，就是合理的动作。
5.上杆蓄力的关键是什么？
分别是躯干的旋转幅度、上下半身对抗形成的身体扭力、重心转移至右腿内侧、保持右膝弯曲角度不变以及保持双膝间距不变。
6.上杆过程中髋部如何旋转？
首先必须要明确的一点是，髋部一定是在躯干旋转的带动下被动旋转的，其次是右髋要向后旋转。
7.上杆时身体可以侧移吗？
我们允许在上杆过程中头部有向右侧大约半个头部的移动，但一定不能过度横移上半身，也不要出现向右顶胯的情况。此外，最重要的是头部不可以向左侧移动，否则就会造成脊柱倒转。
8.左脚需不需要抬起？
如果你年龄较大或者身体柔韧性不佳的球友，那么我会建议上杆时可以在转身的带动下抬起左脚跟，这更有助于增加身体的扭转幅度。但大家必须要明白的一点是，左脚跟是否抬起完全取决于你需不需要，因为这是一个自然的动作，而不是刻意抬起或者保持着地。
9.上杆转身时只是单纯地转肩吗？
可能很多球友都认为上杆就是转肩，其实这是错误的说法，上杆可不是单纯地旋转肩膀，而是让整个胸椎一起旋转，只有这样，才能帮助大家找到转身蓄力的感觉。
10.上杆至顶点时要不要夹紧右臂？
如果是在练习时，为了找到手臂和身体同步的感觉，可以采用夹紧右臂的方法，但实际打球时却不需要这样。而是要让右臂与身体保持一定的距离，这可以获得更大的挥杆半径。此外，右手肘还要指向地面，千万不要形成“飞肘”的动作。
相信我，练好上杆你就会发现，下杆原来也可以如此简单，几乎就是一个自然反应的过程。
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